quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011

Colesteral alto

E agora?
Já coloquei avisos na geladeira






Quem tiver dicas manda para mim
Beijos e obrigada

18 comentários:

  1. OI frô!!
    Olha só estamos mobilizadas coma Dieta coletiva, já viu?
    Se não visite o blog que criamos para incentivarmos umas as outras: http://dietacoletiva.blogspot.com/

    E toda segunda cada uma das participantes tb coloca em seu blog o que tem feito, os escorregões e por aí vai.
    Participe tb, e vc verá quanto fica mais fácil fazer dieta! ;oD

    Xerinhos
    paty

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  2. Lindinhos Cinaria. Adorei os porquinhos, principalmente o cor-de-rosa.
    Sera que os avisos vao seguar a porta da geladeira ser aberta???? Desejo que sim.
    Abracos.

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  3. Olá Cinária
    Muito fofos os porquinhos!!
    Tamém tenho colesterol alto...além de cuidar da alimentação tomo medicamento e faço exames cada tres mases para controle,caminhadas e visitas regulares ao cardiologista!!
    Bj
    Nilda

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  4. É isso aí! Foco é tudo!!

    Que tal comer menos carne até o colesterol voltar ao normal!?

    Bjs

    Paulinha

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  5. Que engraçado o porquinho... kkkk...


    bjimmmmm do mundodri

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  6. Oi,Cinária!Tenho uma dica legal e super fácil:Bata no liquidificador uma fatia grossa de beringela com 1 copo de suco de laranja natural.Tome e vai dar uma caminhada...Não há colesterol que se mantenha...
    Bjs,Ana.

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  7. Oi Cinária!
    Que delícia receber sua visita lá em casa!
    Amiga, sobre o colesterol alto, tenho uma dica para vc que Deus revelou a Moisés!!! Não coma nenhuma gordura animal, inclusive manteiga. Está escrito na Bíblia! Fico impressionada com a profundidade dos ensinamentos bíblicos.
    Além dessa, coma muita fibra e faça exercícios físicos.
    Beijocas. Te aguardo pra outras prosas.

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  8. Oi Cinária,
    nada como um encentivo...hem!
    Adorei os imãs...muito legal!
    Bjus,
    Mery

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  9. passei pra deixar um bjinho e desejar boa noite, fica com Jesus...Cris

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  10. cUIDE-SE AMIGA!
    fAÇA TUDO DIREITINHO O QUE O MÉDICO MANDAR...VOCE SABE NÉ...MÃES NÃO PODEM FICAR DOENTES...NOSSO LAR E FAMILIA PRECISAM DE NÓS...PORTANTO ...SE CUIDE
    BJS
    tINA (sonhar e realziar)

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  11. AMEI OS IMÃS CINÁRIA!PRECISO COLOCAR CENTENAS DESSES AQUI!HEHEH,EU AMO TUDO QUE TENHA MUITOOO CARBOIDRATO,PRECISO TIRAR UM POUCO DA MINHA ALIMENTAÇÃO!BJOS E OBRIGADA PELA VISITINHA!

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  12. Oi, Cinária! Eu também sou dessa linha (coleterol alto), por isso aqui a gente cuida com a gordura em geral, lembrando sempre que todo óleo vegetal (soja,canola, milho...etc) quando aquece (para fritar) se transforma em gordura nociva. Ler os rótulos pois a maioria dos industrializados cremosos tem gordura nociva.
    Dicas:
    1. comer mais alimentos naturais
    2. evitar frutos do mar (só como eventualmente),diminuir a carne vermelha
    3. dar preferencia a assados, evite fritura.
    4. praticar atividade física (o colesterol bom ajuda a baixar o ruim - e o bom só melhora com atividade física)
    5. Incluir fibras na alimentação.
    6. seja feliz....rsrs.

    Abraços

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  13. Cinária!!!!

    Muito bom!!!!
    Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa!!!

    bjs

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  14. Olá Cinária... lindo os imãs... o lembrete é muito importante... temos que nos cuidar...
    Beijos!!!

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  15. Olá Cinária,

    Achei bem legal os porquinhos.

    Para reduzir o colesterol tem que mudar os hábitos alimentares, nada de gordura animal,carnes gordas,frituras, laticínios e outras coisinhas mais.

    Faça exercício físico(caminhada é uma boa)
    Coma bastante frutas, verduras, fibras, peixe assado, (linhaça é muito bom, a berinjela dizem que reduz o colesterol.
    Sabe o que gosto de fazer para evitar de comer coisas que não devo,fora de hora, faço tipo uma granola, misturo linhaça, farelo de trigo, aveia, castanhas, coco ralado, uva ou banana passa e outras coisinhas , tudo sem açúcar e nem mel. Misturo tudo e coloco em vidros, como no yorgute desnatado, no leite desnatado(gosto do Itambé é que tem vitaminas), ou com frutas, além de saciar a fome, faz com que o intestino funcione bem.

    beijos

    Edilaini

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  16. Olá Cinária, é de uns recadinhos desses que eu precisava na minha geladeira....rs....meu problema é o chocolate....bjks..Gil

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  17. Olá minha amiga,meu colesterol é até baixo mas mesmo assim uso a farinha de amaranto no leite,iogurte pois ajuda o intestino e as taxas de colesterol e glicose.Use aveia,castanha do pará com moderação pois é ótimo oxidante e caminhe...esse é o ponto X(q. preguiça!!)Meu perigo é o doce sou uma formiga,kkk.Beijusss.

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  18. Experimente fazer um brigadeiro com Nutryorac, além de gostoso fica bem mais nutritivo.

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